🌕 満ちる夜、手放すこと

満月は、静かに抱えてきたものを
そっと置いていくための節目。

新しく迎え入れるために、
今はもう手放してよい想い、習慣、言葉を
ひとつずつ光に溶かしていきましょう。

TraCe and GloWでは、
こんなふうに月のリズムとともに、
自分をなぞり、気づき、
整えるワークをお届けしています。

今夜は特別に、会員サイトに掲載予定の
「満月のワーク」の体験版をご用意しました。
ゆっくりと、あなたの灯りを見つめる時間にどうぞ。

🌕✨満月のワーク（体験版）✨📝

今夜、月はまるく満ちました。
静かな光に包まれながら、
あなたの内側にも小さな灯りを
見つけてみましょう。

今月のカードは
The Magician（魔術師）
An Escape
It is within reach

魔術師は告げます。
「あなたにはすでに、必要な力が揃っている」

逃避のカードはささやきます。
「ひとりになれる場所へ行き、呼吸を取り戻して」

そして最後のカードは断言します。
「そのチャンスは、もうあなたの手の中にある」

手に持てるものは、
スマホひとつでも、
ノートひとつでもいい。

余分なものは置いて、
静かな場所で、
あなただけの時間を過ごしてください。

そこから、
あなたの無限の可能性は
静かに動き始めます。

1｜静けさに入る呼吸
今いる場所で、ひとりになれる
静かな空間を見つけましょう。

3秒かけて吸い、
3秒かけて吐く深呼吸を3回。

吸うたびに、
あなたの中の無限の力が目を覚まし、
吐くたびに、
心の曇りが消えていくのを感じます。

2｜手のひらにある力を思い出す
胸に手を当て、ゆっくりとこう宣言します。

「私は、すでに必要なものをすべて持っている」

その“必要なもの”は、
今、あなたの手のひらの中にあります。

スマホひとつ、ノートひとつ――
ほんの少しの道具でも、
あなたの可能性は十分に花開くのです。

声に出せないときは、
心の中で繰り返してもかまいません。

3｜手放しと育みの記録
ノートや紙を用意し、
📝この満月で手放したいもの（もう背負わなくていいもの）
📝これから育てていきたいもの（静かに広がってほしい灯）
を一つずつ書き出します。

書き終えたら紙をそっと閉じ、
深呼吸をひとつ。

その瞬間から、
あなたは次のステージへ
進む準備が整っています✨